Jak meditovat?
Mnozí se ptají:Jak mám meditovat?Nejde mi to.A kde vzít čas?.Všichni máme spoustu povinností a meditaci považujeme za jakousi nadstavbu,k níž se uchylujeme,když je volno,což bývá málokdy.Jenže - je to jako se spánkem.Dlouho jsem si myslela že na spánek je škoda času,ale zjistila jsem,že spánek není pasivní činnost.Například ve spánku dochází k očistě organismu.Podobné je to jako s meditací.Teprve až jí poznáme,stane se nám potřebou.Cesta k ní je ale dlouhá.Nejprve je třeba naučit se koncentraci.Například při počítání výdechů.Je to zdánlivě jednoduché:když přijde myšlenka ,vrátíme se zpět na začátek.Do kolika jsem napočítala já?do tří! ne do tří set,ale pouze do tří.Meditace chce pravidelnost jinak je to obrovská dřina.I když máme málo času,stačí tři minuty meditovat,a práce pak jde líp.Člověk se zklidní a je vnímavější k intuici.Dá se meditovat i v autobuse městské dopravy.Užitečnost meditace je mít potřebu meditovat chvilku ráno,kde to je spojeno s jakýmsi plánováním dne a večer s jeho hodnocením.A jak meditovat????Zkuste to s formulkou "Jsem v bohu",Bůh je je ve mně.Budete mít zpočátku různé představy,a pořád se Vám to nebude zdát ono,ale časem zjistíte jak si to zjednodušit.Jsem v Bohu se dá procítit asi takto: Je to jako když jste u někoho na návštěvě,řídíte se tedy jeho zvyklostmi.Bůh je klid,pokoj,můžete mu odevzdat na jeho bedra své starosti,uvolníte se.Bůh je ve mně,Bůh je světlo,láska,prožíváte tedy naplnění světlem.Je ho tolik až přetéká,šíří se dál do prostoru,přes osoby vám blízké,přes naší republiku,možná prosvětluje i celou zeměkouli.Pokud si neumíte navodit pocit světla stačí si představit alespoň jiskřičku,tu lze rozfoukat jako ohníček,sluníčko nebo slunce.Vložíme si svou představu do srdeční krajiny,do středu hrudi a šíříme světlo.Možná uvidíme zemi,prosvětlenou,veselou,šťastnou.Ani ona si nenechává světlopro sebe a šíří je dál,do celé galaxie.Musíte se ponořit do sebe a krůček po krůčku si najít cestu k meditaci
Komentáře
Přehled komentářů
Jste normální nebo sídlíte v Beřkovicích,tyto sekty jsou velice nebezpečné,měly by se vyhladit!
Čtvrteční meditace
(Vyachesalv, 16. 2. 2008 23:05)
Diskusní forum serveru SELFFREEING
Zkušenosti a zážitky
Zkušenosti a zážitky ze společných meditací
http://www.agni.cz/cs/index.php?option=com_joomlaboard&Itemid=61
--------------------------------------------------------------------------------------
Čtvrteční meditace.
Čtvrteční společné meditace provádíme každý týden ve čtvrtek ve 20 hod. Meditace trvá vždy 30 minut. K tomu si můžete pustit libovolnou hudbu, která se Vám bude hodit.
Aktuální meditace http://www.agni.cz/cs/index.php?option=com_content&task=view&id=107&Itemid=63
Uvolněte se vleže či vsedě. Zavřete oči. Uvolněte své myšlenky.
Ponořte se do sebe, do svého nitra, do oblasti srdce, kde se nachází vaše skutečné Já.
Spojte se se svojí skutečnou podstatou a přijměte vše tak, jak ve skutečnosti je. Podívejte se pomyslně na svoji cestu. Vede prostorem někam daleko. Něčí cesta bude široka, něčí bude úzká. Jděte po ní s pocitem nadšení. Za chvíli někde v dálce zahlednete svítící bod. Je to světlo, kterého každý z vás jednou dosáhne. Dnes nebo později, však tam dojdete.
Zaměřte se k němu. Cestou můžete potkávat někoho, kdo tam jde také. Můžete si s nimi popovídat. Kam jdou, co hledají?
Na cestě vás mohou potkávat mlhovité prostory. Jsou to světy iluzí, které byly vytvořené lidmi, co nechtějí vnímat realitu takovou jaká ona je. Jen se můžete na to zvenčí podívat. Pokud se sami nacházíte v takovém prostoru, nebo nějaká vás vtáhne dovnitř, rozšiřte své vnímaní, svým vědomím jděte za hranice tohoto prostoru. Vyvlékne vás to ven.
Na konci cesty dostanete se do prostoru, kde už budou nějací lidé. Prožijte si jednotu s nimi všemi. Dovolte, aby vstoupili do vás, a vy vstoupíte do nich svým vědomím. Tím se vyrezonuje obrovské množství orgonového prvku, který na konci meditace můžete přijmout a odnést sebou do světa, v němž žijete.
Po ukončení meditace spojení s ostatními lidmi, s nimiž jste byli v kontaktu v této meditaci, vám zůstane. Můžete si vyměňovat zkušenosti a pomáhat si navzájem na neuvědomělé úrovni.
zen
(lukas.beloch@email.cz, 18. 4. 2007 13:19)ja osobne si jdu proste 'sednout' a pozorovat dech a pripadne sve bloudive myslenky.. nemit k nim zadny vztah, nezlobit se na ne na sebe, neanalyzovat..proste a jednoduse sedet a pocitat nadech a vydech a kdyz vidim, ze ma mysl zabloudila vratim se zpet k pocitani.. mam zapalenou vonou tycinku a kdyz dohori (cca 30 minut), pomalu koncim sezeni..
Co s tím??
(chvilka, 27. 3. 2007 12:11)Poslední dobou si připadám čím dál roztěkanější, a když mám konečně pocit,že jsem se zklidnila,vzpomenu si na něco smutného (pokaždé na stejnou věc!) a nějak to bere draka.Kde dělám co špatně...?
Odpověď na otázku k meditaci
(Zdenka, 27. 2. 2007 16:13)Když člověk začíná, není důležité umět hned meditovat. Důležité je zklidnit sebe a své myšlenky tzn. stačí si sednout někde v klidu,popř. pustit si příjemnou hudbu, zavřít oči a nechat vše klidně plynout. Pokud přijdou na mysl zlé myšlenky, tak ty ihned nahrazovat novými, dobrými a pozitivními. Vše začíná takovou relaxací. Až čas vás zavede do hluboké meditace, pokud budete sebe zklidňovat častěji. Je to na vás jak často, ale doporučila bych vám denně, pokud chcete něčeho dosáhnout. Ale nedělejte nic násilně. Jen ze začátku to chce trochu trpělivosti.
Otázka
(bukaj, 21. 2. 2007 19:34)Chtěl jsem se zeptat, jak poznám, že medituji? Mám nějakou představu,ale chtěl bych se to dozvědět. Meditaci bych se chtěl strašně rád naučit.
odpovídám Lucy
(Suz, 2. 2. 2007 16:16)To je otázka času,než se naučíš soustředit a budeš si moci umět urovnat myšlenky.Všechno nejde hned,buď trpělivá časem si na o určitě přijdeš.
Dotaz
(Lucy, 1. 2. 2007 21:42)
Ahoj s meditací jsem začala nedavno a musím říct, že mi hodně pomáhá. Ale mám takový problém. Když medituji tak se nikdy nedokážu soustředit pokaždé mi v hlavě probíhají myšlenky. Prosím poraďte jak se mám soustředit. Děkuji Lucy
Napiště na: lucipra@atlas.cz
návšteva klubu meditátorů
(jan vošický, 21. 1. 2007 17:14)
závolejte přijedem nebo naopak
775 916 072
Velmi pěkné
(Bohouš, 29. 10. 2006 10:21)Myslím že každý si najde svůj způsob kterým se nejlépe dostane do meditace. To jak to popisuješ je opravdu velmi pěkné. Je z toho cítit že meditace je příjemný stav. Lidé si často myslí že v meditaci jde o to něco dělat a ne že meditace sama nastatne. Koncentrace a hlavně uvolnění mnoha lidech chybí. Tobě ale ne jak vidím. Nechť je tvůj klid trvalý a nikdy z tvého života nevymizí.
Poznámka
(Byvoj Janek, 10. 4. 2008 13:41)